效力是男性身体进行性交的能力。而违反这个程序，让男人越来越担心。通常，较差的效力会引发前列腺炎 - 一种男性相当常见且令人不快的疾病，其特征是前列腺发炎。该疾病的主要和令人不快的因素之一是会阴和泌尿道疾病的疼痛感。
增加效力的药物
效力问题最常在 40 岁以后的男性中被诊断出来，只有三分之一的人寻求专家的帮助。今天，越来越多的强者代表对如何快速提高效力感兴趣。但值得注意的是，使用许多影响效力增加的药物会导致很多副作用或存在大量禁忌症。
例如，众所周知的增加男性效力的药丸可以快速而可靠地影响效力。它们通常用于患有勃起功能障碍的男性，尤其是那些患有糖尿病的男性。增强和温和影响生殖系统和整个身体的药物，可以扩张血管并使血液充满氧气。
如何在没有有害成分的药物的情况下增加效力，优先选择天然药物，也是一个热门话题。这些药物不仅可以恢复生殖系统的功能，还可以增加男性的性欲，还有助于恢复精神状态。
但是医生开的所有药丸都不能从整体上解决问题，它们可以刺激血液流动并改善阴茎的血液流动，而这种亲密问题的一些细微差别仍未解决。怎样做才能轻松无害地增加效力许多人设法在家里快速有效地增加效力。
治疗效力的传统方法
传统上，最"被忽视"的情况是，如果前列腺炎的药物治疗无济于事，建议患者进行手术。如果患者及时求助于专家，那么前列腺炎的治疗可以从遵守正确的饮食和日常方案开始。患者应拒绝吃辛辣食物、罐头和熏肉、酒精和香烟，注意个人卫生并按医嘱及时服药。
您可以从各种来源了解如何在家提高男性效力。大多数情况下，这是在民间疗法的帮助下完成的。但也是天然的礼物：植物、根、花和费用只能在检查和咨询医生后使用，以免损害您的健康。大多数情况下，前列腺腺瘤治疗采用替代（替代）方法或传统医学方法进行治疗。在医生允许的情况下，可以结合治疗方法以获得更有效和更快的结果。
最好向专家学习如何在家增加效力，然后再选择合适的治疗方法
大多数情况下，在家中使用柠檬草煎剂可以快速增加和增加效力。将100克柠檬草倒入一升沸水中，浸泡3小时，然后每天使用3次，持续两周。在治疗的第一周结束时，男性勃起会增加。
在山楂的帮助下，效力也增加了。150克山楂必须倒入1. 5升水中，在蒸汽浴中煮沸10分钟，然后每天喝5次肉汤。效果会在两天内发生。
许多男性使用草本植物卡图巴（一种天然的壮阳药）来增加性交。100克草需要用300毫升水浇，坚持中午，然后在计划性交前半小时饮用。
另一种用于增加效力的神秘药草是育亨宾或草药伟哥。100 克这种草药通常在 150 毫升水中煮沸三分钟，然后在性交前半小时服用。
您也可以尝试使用干燥的杜布罗夫尼克来增加效力。一升水倒入150克，煮沸10分钟，放凉，每天服用3-4次。另一种有效的方法是使用干香菜和欧芹的浸泡液。药材用沸水冲服2-3小时，然后每天服用100毫升。
提高其有效性的其他几种治疗方法： 将 150 克切碎的姜根与 300 毫升沸水一起倒入，每天喝 5-6 次，而不是喝茶；将 100 克芦荟汁与一汤匙欧芹籽混合，每天服用 50-70 克这种混合物。
食物应该是什么？
此外，为了在家里快速增加效力，男人需要监控他的饮食和营养。如何提高效力并长期修复结果？答案很简单——你需要通过蔬菜（欧芹、芹菜）、海鲜（油性鱼、龙虾、虾、鲭鱼、螃蟹）、鱼油、鸡肉和鸡蛋、各种坚果、小牛肉和牛肝等食物来丰富你的饮食，以及无花果、香蕉、柿子、木瓜和柑橘类水果以及含有欧米茄酸的食物。如果您对任何产品都不过敏，建议每天将它们包含在您的饮食中。避免油炸、咸味和辛辣食物也有帮助。
对于年轻男性来说，为了在家中增加效力，最好不要过度食用豆类、大豆等富含女性荷尔蒙的食物。最好将饮酒量控制在最低限度，并停止吸烟和吸毒。
积极的生活方式、大量的锻炼和体育活动，运动可以帮助男性增强效力。通过这种方式，可以溶解经常在前列腺中形成的血液充血，尤其是在久坐工作和久坐的生活方式时。建议男性多做运动或体操，多走路，多走动。此外，如果一个男人有久坐的生活方式，他必须服用增加血流量的药物，以排除体内血液停滞和效力受损的可能性。
提高效力的练习
不是每个人都知道如何在体育课的帮助下提高效力。这里有一些简单的练习，可以帮助将血液分配到全身并增加效力。
- 步骤到位。每天原地行走 10-15 分钟，尽量抬高膝盖。
- 坐在平坦的表面上，弯曲臀部并模拟，就好像您想在两腿之间夹住一个物体 5 秒钟。
- 躺下并弯曲膝盖，使双脚牢牢接触假货。占据这个位置后，轻轻抬高和降低骨盆5-7分钟。通过这种方式，您可以改善血液循环并防止骨盆中的血液充血。
- 仰卧在地板上，弯曲膝盖并将它们分开与肩同宽。尽可能拉紧肛门和阴囊之间的肌肉，并保持几秒钟。
- 脱光衣服，蹲下并尽可能地缩回阴囊。重复练习 5-7 分钟。
- 自行车。这是一个众所周知且相当简单的练习。在平坦的表面上做这个快速练习 2-3 分钟。
此外，为了增加和保持良好的效力，男性需要避免压力、过度劳累、紧张和繁重的体力劳动。最好不要使用化学品，遵守制度，吃得饱，让生活充满积极和良好的情绪。此外，男人不应该感冒或长时间呆在潮湿寒冷的地方，长时间坐在一个地方，工作很多，经历压力大的情况。
在每个治疗过程中，还建议患者保持健康，呼吸新鲜空气并监测肠道和膀胱的正常工作。
但是，如果出现私密健康问题，则无需立即进行自我治疗。增加男性效力是一个亲密和个人的事情，因此最好咨询医生并咨询治疗方法及其持续时间。
即使是最简单、最无害的家庭疗法也不能总是帮助和保证康复，因为每个身体都是一个有自己规律的个体环境。只有在通过测试和彻底检查后，才能决定如何以及在多大程度上需要治疗或增加男性效力。