适当的营养是每个人健康的关键。食物以某种方式影响身体的所有系统和功能。
例如，男性效力与适当的营养直接相关。如果一个人经常吃快餐、三明治、即食、香肠等垃圾食品，肯定会影响他的性能力。
为了使性功能长期保持在正确的水平，男性必须避免使用有害食物，并在日常饮食中补充天然食物，这会影响效力的增加。
我们现在要分析什么样的产品。
效力产品
甜壮阳药
为了获得良好的效力，男人需要不时吃蜂蜜、核桃、花生和榛子。一汤匙蜂蜜与100克核桃混合可以很快改善男性的性功能。每天睡前服用一汤匙这种美味就足够了，4天后您就会感受到效果。
如果你不喜欢核桃，你可以用李子（在清洗和去除内核后）或向日葵内核代替它们，例如。
蛋
它是一种极好的效力产品，富含蛋白质和维生素。鸡蛋含有丰富的胆固醇，胆固醇是男性性激素的构建材料。体内胆固醇水平低时，效力开始下降，胆固醇水平高时，胆固醇沉积在血管壁上，结果可能发生动脉粥样硬化或血管阻塞。正是出于这个原因，世界各地的营养学家都在积极争论吃鸡蛋的问题。有人说最高标准是每两天吃两个鸡蛋，也有人说鸡蛋至少可以每天吃，因为它们含有调节体内胆固醇水平的物质。
肉类、鱼类和蔬菜菜肴
很多女性都知道，肉类菜肴对男性强壮有很好的作用。因此，如果您有效力问题，则需要在饮食中添加更多肉类。除了肉类，鱼类菜肴在勃起不良方面也表现出色。然而，为了让鱼保持其有益的特性，它必须煮熟。
蔬菜和男性对性功能有积极影响。最好将它们与肉类和鱼类菜肴一起用作配菜。甜菜对效力的影响特别好，不幸的是不再受消费者欢迎。
建议患有勃起功能障碍的男性多吃蔬菜，这会增加他们的性欲。除了蔬菜，圣约翰草、百里香、小茴香、薄荷和蒲公英也会增加性欲。
自古以来，斯拉夫人就使用一种极好的配方来提高效力：100 克小牛肉与洋葱和小甜菜混合。把所有的东西都加水，煮20分钟。然后加入盐、欧芹、蒲公英、少许莳萝和红辣椒。当混合物沸腾时，让它静置 30 分钟。
大蒜和洋葱
这些性增强剂可改善流向盆腔器官的血流量，激活睾丸激素的产生，提高效力并预防许多泌尿系统疾病。此外，这些食物含有丰富的维生素和硒。由于这些特性，洋葱和大蒜在修道院中被禁止使用。
牡蛎和蛤蜊
著名的女汉子卡萨诺瓦早餐吃了大约50个牡蛎。该产品富含有机锌，有利于治疗勃起功能障碍。为了获得最大效果，生吃牡蛎和贻贝，因为在加工过程中会损失大量营养。
芹菜和姜
这两种强效产品对男性健康有着惊人的影响。芹菜可用于含有雄性激素雄酮，雄激素负责勃起和第二性征。芹菜和生姜含有增强效力所必需的所有元素，是预防前列腺炎的极好方法。
没用的产品
我们的日常饮食包含大量无用和有害的食物。例如，可乐和咖啡具有暂时的刺激作用。然而，频繁使用会导致血管扩张，心脏负荷增加，这会显着增加心脏病发作的风险。
意大利面和土豆对效力也无用。对于效力而言，富含维生素 B 的黑麦面包可能有用，而白面包则毫无用处。
总之，我想说健康的生活方式、运动和特定的体育锻炼是预防勃起功能障碍的极好方法。